LA RESPIRACIÓN HOLOTRÓPICA Y LA HIPNOSIS CLÍNICA

Eulalia Cardona

Hace unos años, tuve la necesidad de volver a revisar mi vida. Me aventuré entonces a explorar con los estados modificados de conciencia, y entre distintas opciones, me decidí por un taller de Respiración Holotrópica creada por Stanislav Grof.

Debo precisar que Stanislav Grof es un médico psiquiatra de origen checo y sus talleres, “Grof transpersonal Training”, se organizan todos los años en Gerona con profesionales tan competentes como Tav Sparks, Sitara Blasco, Juanjo Segura, entre otros, y el propio Stanislav Grof.

Al comienzo, me encontré con un numeroso grupo de personas que estaban, al igual que yo, dispuestos a conocer un método que nos adentraría, según nos explicaron, en una poderosa experiencia transformadora. Una experiencia de naturaleza transcendental. Observé que el enfoque del método, coincidía con el de Carl Gustav Jung y con las bases de la Hipnosis clínica que yo utilizaba. La Respiración Holotrópica también facilitaba la autocuración del paciente, ayudaba a adquirir conciencia, y a reintegrar aquellos elementos fragmentados del complejo cuerpo-mente.

Recuerdo que durante la preparación psicológica precedente, se nos incitó a suspender toda actividad analítica y aceptar cualquier experiencia que emergiera. Debíamos conducirnos con plena confianza y sin prejuicios. Una disposición semejante a la que se logra con ciertos métodos de meditaciones budistas, limitándonos a observar las experiencias emergentes y registrarlas sin tratar de retenerlas.

En mi primera Respiración, se me pidió que me recostara en una colchoneta con la ayuda de mi cuidador. Con los ojos cerrados, y después de una relajación profunda, inducida por una de las facilitadoras, empecé a respirar con profundidad. A continuación seguí respirando profundamente y con mayor rapidez que de costumbre. Luego más rápido hasta que, a los pocos minutos, pude sentir que algo se abría en mi interior. Era una experiencia muy parecida a de los estados psicodélicos, pero sin utilizar ningún agente farmacológico ni sustancia alguna. Con la respiración acelerada, y la ayuda de una música tribal de fondo, experimenté una apertura emocional y una gran liberación de energía física. Me envolvía una relajación progresiva, una sensación de amplitud, visiones de luz que tenían una belleza sobrenatural. Aprecié tensiones corporales y emociones difíciles, relacionadas con mi infancia; encuentros con divinidades o demonios que irrumpían por sorpresa. Y todo ello, se sintetizaba en una profunda vivencia de muerte y renacimiento. Una vivencia cercana a ciertos ritos de iniciación chamánica.

La propia respiración y el estado holotrópico me condujeron a una naciente resolución de todo lo que fue emergiendo a mi conciencia para liberarlo. Asimismo, pude percibir que algunos aspectos de mi vida estaban pendientes de aclarar. Recuerdo que, finalmente, acabé con un leve dolor de cabeza. Sin embargo, me sentí muy agradecida y emocionada cuando un facilitador, con gran respeto, amor y profesionalidad, me fue ayudando a eliminar la tensión a través de un movimiento corporal focalizado. Me levanté de la colchoneta como nueva; con una apertura extraordinaria y una sensación amorosa con todo y con todos.

Después de esta experiencia, comprendí que la Respiración Holotrópica, al igual que la Hipnosis, sería un método complementario a mi formación como psicóloga; una vía de enriquecimiento intenso que no sólo me sirviera para ayudarme a mí misma, sino también para ayudar a los demás. Asiduamente continué respirando en la colchoneta, durante cuatro años, hasta completar mi formación.

La Respiración Holotrópica es un método natural de autoexploración profunda. Combina respiración, música evocativa, trabajo corporal focalizado, arte e integración grupal. Está basada, al igual que la hipnosis clínica, en el poder curativo y transformador de los estados modificados de conciencia y en el acceso a las capas más profundas de la psique.

Cualquier practicante de técnicas orientales, sufíes, pranayama, las psicocorporales de Wilhem Reich, o de los métodos de Gurdjieff, conoce muy bien el alcance de esos estados que abre la puerta al inconsciente.

La Respiración Holotrópica, brinda un rápido acceso a las capas más profundas de la psique, permitiendo importantes desbloqueos emocionales y corporales, la liberación de problemas psicosomáticos, y procesos que facilitan autoconocimiento, la relajación, la confianza y el bienestar. Una expansión de conciencia que conlleva a la apertura en numerosos casos de procesos transpersonales. Una experiencia terapéutica eficaz que, necesariamente, debe ejercerse por profesionales cualificados.

Es frecuente que algunas personas, tras el proceso de respiración, necesiten una ayuda extra. Puede que determinadas vivencias no hayan quedado resueltas o, simplemente, habrá que seguir aclarando, en sesiones individuales, algún contenido importante que surgiera en dicho proceso. La Hipnosis clínica, junto con la terapia cognitivo-conductual, es una opción de psicoterapia eficaz. En el estado hipnótico también se utilizan los recursos naturales de la propia persona y se ponen en marcha una gran cantidad de neurotransmisores para ayudar a “desatascar” e “integrar” aquellos temas que pudieran haber quedado pendientes en la experiencia Holotrópica.

En suma, la Respiración Holotrópica y la hipnosis son métodos altamente recomendables y útiles para personas que deseen explorar espacios interiores del ser. Llegar directamente al inconsciente, en menos tiempo, que otras terapias en las que se necesitan años para llegar a lo mismo. En numerosos casos, estos tratamientos, además de su poder sanador, permiten una apertura a las dimensiones transpersonales y espirituales del ser, comunes a todas las tradiciones sagradas del planeta.

Eulalia Cardona

Psicóloga clínica especialista en hipnosis por la Universidad Complutense de Madrid.

Facilitadora en Respiración Holotrópica (Certificada por Grof Transpersonal Training)