CLASES DE YOGA-TERAPIA EN CENTRO KARDIA
BENEFICIOS DEL YOGA
El yoga actúa bajo el principio de que el cuerpo actúa sobre la mente, y la mente, sobre el cuerpo. Con estiramientos y presiones en ciertos puntos del sistema hormonal accedemos al funcionamiento integral del metabolismo de forma que ninguna otra actividad consigue.
Los beneficios que el yoga nos aporta son de 4 tipos: físicos, mentales, emocionales y espirituales, todos interrelacionados.
EN EL ASPECTO FÍSICO, el yoga nos aporta flexibilidad y fuerza a la vez, alarga y tonifica los músculos moldeando la figura, corrige problemas de espalda otorgándole fuerza y sostenimiento de la columna vertebral, mejora el riego sanguíneo y el drenaje linfático, fortalece el sistema inmunitario haciéndonos más resistentes a enfermedades, mejora los sistemas respiratorio y digestivo, y pone en orden los desequilibrios, como insomnio y apetito excesivo o falta de él.
EN EL ASPECTO MENTAL, la elasticidad nos mantiene jóvenes de cuerpo y mente. El control de la respiración (pranayama) y la atención sostenida en las posturas (ásanas) mejoran nuestra concentración y nos ayudan en el control mental, reduciendo el estrés y la dispersión.
EMOCIONALES: Como consecuencia del equilibrio de la mente, la práctica yóguica reduce las fluctuaciones emocionales calmando el sistema nervioso, lo que supone una gran ayuda a problemas de ansiedad, asma, migrañas, eczemas, soriasis, hipertensión, bipolaridad y depresiones. La relajación guiada otorga una sensación placentera de bienestar general que perdura a lo largo de nuestras actividades cotidianas.
CONEXIÓN ESPIRITUAL: Al tratarse de una práctica que engloba los distintos aspectos del ser humano, la práctica del yoga aumenta el nivel de autoconsciencia, lo que permite conocernos mejor y tener autocontrol sobre nuestras acciones y reacciones en la vida. El yoga es una puerta de acceso a la experiencia de sentir lo que somos, la esencia, y a la consciencia de ser más y mejores de lo que creemos.
Mariló Jiménez Domínguez
Profesora de yoga formada en Nassau (Bahamas) como Yoga Siromani con la Escuela Internacional Sivananda, y en Madrid con la Escuela Iyengar. Conoce también Ashtanga y Bikram Yoga. Ha enseñado en Argentina -donde dirigió el Centro de Yoga Sivananda de Buenos Aires-, Uruguay y España. Su trayectoria didáctica abarca modalidades distintas del yoga, con el referente de ser siempre un yoga integral: hatha yoga, yoga dinámico, yoga para niños, embarazadas y postparto, suave para adultos mayores, y terapéutico en clases particulares. Periodista y masajista, especializada en Masaje Holístico y Gestáltico, practica Reflexología Podal, Facial, Sensitivo, Quiromasaje, Shiatsu, Tantsu y Reiki. Desde hace más de 10 años se forma y desarrolla en Tantra Yoga y Relaciones Conscientes, Meditación, Rebirthing (en Argentina, con su creador, Leonard Orr), Yogilates (con su creador, Jonathan Urla), Cocina Ayurvédica (es ayudante del dr. Kamlesh, médico hindú experto en Ayurveda, en sus visitas a España), así como en Constelaciones Familiares, Coaching, PNL, Escritura Creativa, Arteterapia, Bioenergética y 5 Ritmos. Además de enseñar en clases grupales y particulares, imparte cursos y talleres para empresas y congresos, y dirige actividades de senderismo meditativo.
Horarios de clases en Centro Kardia :
- Grupo A: Martes y jueves, de 9,30 a 11 horas
- Grupo B: Martes y jueves, de 11 a 12,30 h.
- Grupo C: Lunes y miércoles, de 14,30 a 15,30 h.
- Grupo D: Martes y jueves, de 17,00 a 18,30 h.
- Grupo E: Viernes, de 9 a 11 h.
(Nota: NO hay posibilidad de venir SÓLO 1 día de los grupos que son de 2 días)
Confirmar asistencia: info@centrokardia.com Tf: 618 715 278
