TALLER DE DESARROLLO PERSONAL

CRISTINA MARTÍNEZ (Psicóloga Clínica)

Diferentes estudios socio-médicos demuestran que en entornos urbanos entre un 5 y un 12% de los hombres y entre un 10 y un 25 % de las mujeres sufren algún tipo de tensión emocional asociada a problemas de autoestima y a dificultades de comunicación con el entorno más cercano.

Estas tensiones dificultan la clarificación, cumplimiento de expectativas personales y, fomentan el aislamiento. Por lo que dichas circunstancias influyen en una mayor demanda de búsqueda de respuestas y encuentro con uno mismo.

Por estos motivos hemos desarrollado este Taller Vivencial que te ofrecerá una prespectiva más clara de tus inquietudes personales respecto a tu realidad.

El taller se compone de 4 sesiones teórico-prácticas de 2 horas.
Cada sesión culmina con una hipnosis que integra los contenidos trabajados y adaptados a tus necesidades reales

PROGRAMA:

BLOQUE I : “Acércate a Ti”

Tu Autoestima

La relación con uno mismo es lo que define la autoestima.
Sabemos que nuestra autopercepción influye directamente en los éxitos que conseguimos. Por eso, aprenderemos a utilizar efectivos recursos para potenciar y mejorar la imagen que tenemos de nosotros mismos.

Dinámicas de Grupo- Ejercicios de Concienciación Personal

Es importante dedicarte este tiempo para entrar en contacto contigo mismo.
Hacer un balance global del momento personal en el que te encuentras, te permitirá saber de dónde partes, cuál es tu “equipaje” personal, y hacia dónde quieres ir.

BLOQUE II : “Así soy, Así me expreso”

La Comunicación

Necesitamos identificar nuestros estados de ánimo y entender cómo influyen en nuestra manera de comunicarnos:¿Con qué actitud te expresas ante los demás?
Aprenderemos así, a mejorar nuestras habilidades de comunicación respetando al mismo tiempo quienes somos y lo que queremos decir.

Dinámicas de Grupo: Criticas Constructivas (Role-Playing)
Aprendo a Comunicar lo que Necesito

BLOQUE III : “Mi Proyecto de Vida”

Estados Mentales Constructivos: Programa tus Objetivos

Contribuir a mi desarrollo personal significa implicarme conscientemente en mi proyecto de vida. Es decir; pensar, sentir y, actuar en la misma dirección.
Necesitamos definir nuestros objetivos para alcanzarlos con motivación y entusiasmo.

Dinámicas de Grupo.
Defino claramente mis objetivos
Preparo mi mente
(Técnicas de Relajación/Hipnosis)

Despedida y Cierre

“Nadie sabe de lo que es capaz hasta que no lo intenta”

LUGAR: Centro “Kardia”
 

FECHAS:

 2 y 3 de Octubre

PRECIO:  170 €/persona

Grupo Mínimo: 8 personas

Cristina Martínez

Centro Kardia es un centro autorizado por la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid con el nº de registro  CS8722

y en el registro de patentes y marcas está como Kardia "sabiduría del corazón"