Taller de autohipnosis para el control de la ansiedad y el estrés

En este taller tendremos la oportunidad, de hacer dos sesiones de hipnosis, y aprender la Autohipnosis con un CD de regalo.

Con dos sesiones de hipnosis y un CD de regalo.
 
Plazas limitadas a 10 personas.

Abstenerse las personas con trastornos de personalidad graves. Para estas personas es mejor hacer sesiones individuales.

La hipnosis clínica, nos es de gran ayuda para aprender a manejar cualquier momento de tensión o ansiedad. Nos ayuda de forma fácil y agradable a conocernos, a saber que tipo de problemas son los que nos traen de cabeza y nos invita a aprender de esas situaciones difíciles para que no nos afecten tanto.

El estrés es un proceso que se inicia ante un conjunto de situaciones ambientales, a las cuales sentimos la necesidad de dar una respuesta adecuada, poniendo en marcha recursos psicofisiológicos de afrontamiento. Cuando las demandas del ambiente (Laboral, social, familiar, personal…etc) es excesiva frente a los recursos de afrontamiento que tenemos, se pueden desencadenar la somatización de una serie de respuestas adaptativas (activación neurofisiológica, emocional…) que cuando es excesiva puede llegar a enfermar.

Muchas situaciones de estrés pueden desencadenar síntomas de ansiedad. Un examen, un casamiento, una separación matrimonial, un despido, situación de paro, un viaje, un imprevisto… son situaciones de estrés que pueden crear no sólo tensión en nuestro cuerpo (cambios fisiológicos, motores, nos moveremos más rápido, aumentará la tensión arterial, insomnio, taquicardia…) sino que  se le pueden unir otros de tipo emocional y conductual.

La ansiedad sería una reacción emocional de alerta ante lo que la persona interpreta como amenazante en su vida. A veces la ansiedad se convierte en patológica, disparándose de forma imprevista en acontecimientos aparentemente de poca importancia. En ocasiones, recordar un hecho estresante, nos puede producir ansiedad, temiendo volver a situaciones parecidas.

Si estamos en un trabajo incómodo, lleno de continuas demandas que nos impiden trabajar libremente, diremos que estamos en un trabajo estresante. Pero si estamos sintiendo o interpretando negativamente lo que nos produce ese trabajo, diremos que estamos ansiosos o nerviosos. Por eso, la ansiedad ante una situación estresante según la interpretación que se le de, difiere de una persona a otra.

Aprenderemos técnicas de autohipnosis, Respiración, Relajación, Visualización, Autosugestión,… y trabajaremos con nuestro cuerpo-mente para ser conscientes de las distintas tensiones,  deslizándonos hacia nuestro interior, y así identificar recursos internos para afrontar con ecuanimidad las distintas situaciones de nuestra vida.

Dirigido a todas las personas que quieran conectar consigo mismas y sentirse mejor.

Las sesiones son compatibles y complementarias con cualquier tratamiento o terapia psicológica que se esté siguiendo.

¡Con toda seguridad!, la Autohipnosis, es uno de los métodos más rápidos y eficaces para manejar el estrés y la ansiedad en nuestras vidas. Miles de personas en el mundo lo han conseguido. Y con ello también consiguen tener más seguridad. Por otra parte, a nadie puede hacerle mal recibir mensajes positivos en su mente.