Te estás planteando dejar de fumar?

 Ahora más que nunca, libérate del COVID 19.

 Dejar de fumar es la mejor decisión para mejorar tu salud y tu vida. Es posible que en tu caso la decisión de dejar de fumar no sea una decisión motivada voluntariamente por ti y que sea por alguna razón que te venga impuesta por situaciones externas o no-buscada intencionadamente. Pero si lo decides, será una de  las mejores decisiones de tu vida porque siempre va acompañada de regalos.. Ya sabemos que es algo tedioso hablar sobre los efectos del tabaco en nuestra salud cuando se está totalmente “enganchado/a”, pero es nuestra obligación conocer sus efectos. Cuando fumas, con cada inhalación los aproximadamente 5.500 compuestos químicos del tabaco llegan rápidamente a tus pulmones. Inmediatamente tu sangre será la encargada de transportar las toxinas a todos los órganos del cuerpo. Según la OMS el tabaco es la primera causa de invalidez y muerte prematura en el mundo. En Europa el tabaquismo provoca cada año 1,2 millones de muertes. Está directamente relacionado con la aparición de 29 enfermedades, de las cuales 10 son diferentes tipos de cáncer y más del 50 % de las enfermedades son cardiovasculares. Fumar es directamente responsable de aproximadamente el 90 % de las muertes por cáncer de pulmón y aproximadamente el 80-90 % de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y enfisema. En España cada año mueren más de 50000 personas debido al consumo de tabaco, más que por los accidentes de tráfico y el consumo de todas las drogas ilegales juntas. En Estados Unidos, se producen 49000 muertes cada año por exposición al humo del tabaco. En 2019 en España se produjeron más de 56.000 muertes por enfermedades derivadas del tabaco.     dia-mundial-sin-tabaco   ¿Pero qué ocurre cuando dejas de fumar? Cuando nos encontramos “enganchados”, puede ser fácil olvidarse de los beneficios de dejar de fumar. Pero Si has decidido dar el paso hacia una vida más sana y libre, debes saber que tu cuerpo comenzará a sanar en un plazo de 20 minutos después del último cigarrillo. Los síntomas de abstinencia pueden ser difíciles, pero con las sesiones de  hipnosis apenas lo sentirás y ganarás la partida al tabaco. Dejar de fumar puede ayudarte no sólo a prolongar tu vida, sino a sentirte LIBRE. Los fumadores que dejan de fumar pueden vivir un promedio de trece años más que los que siguen fumando.  Además, no sólo nuestra salud se beneficiará, sino que también la de los que se encuentran a nuestro alrededor.   7 Beneficios en el cuerpo de dejar de fumar 1. En los 20 minutos siguientes, disminuyen la frecuencia cardíaca y la presión arterial. 2. En las 12 horas siguientes, se normaliza el nivel de monóxido de carbono en la sangre. 3. En los 180 días posteriores, se produce una mejoría en el aparato circulatorio y respiratorio. 4. En un año, el riesgo de una enfermedad cardíaca se reduce a la mitad. 5. A los 5 años, el riesgo de cáncer la vejiga, esófago, garganta y boca se reduce a la mitad. 6. A los 10 años, el riesgo de desarrollar cáncer de pulmón se revierte al mismo de una persona no fumadora. 7. A los 15 años, el riesgo de enfermedad cardíaca coronaria es el mismo al de aquellas personas que no fuman.   Si te has planteado dejar de fumar o conoces a alguien que quiera dejarlo, la autohipnosis es  una de las opciones más eficaces y saludables para vivir libre del tabaco.

 
Reserva:
Eulalia Cardona 
Psicóloga clínica
(Nº Col.M-03673)
Móvil: 618715278
Mail: eucardona61@gmail.com
 
 
C/ Pirineos, 45
Metro Francos Rodríguez (línea 7).
28040 Madrid

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